FIT KIDS by BODY|LOUNGE

Du fühlst dich unwohl und die anderen rennen dir davon? Sei nicht traurig, du bist kein Einzelfall, es geht vielen so wie dir. Genau deshalb haben wir dieses Konzept für Kinder entwickelt. Wir wollen dir helfen, denn deine Gesundheit liegt uns am Herzen und das sollte sie dir auch. Schritt für Schritt legen wir gemeinsam los, machen dich fit und gesund. Mit unserem speziellen Gesundheitsprogramm, schauen wir uns sogar an, wie dein Körper von innen aussieht (ziemlich cool, oder?). Jetzt kann es mit dem Sport losgehen. Um dich in Form zu bringen, bauen wir deine Muckis auf, springen auf dem Trampolin, tanzen und bewegen uns mit Spaß. Auch wirst du lernen, wie du deine Ernährung mit einfachen Tipps und Tricks verbessern kannst.

                                                                       Bist du bereit? Trau dich… wir freuen uns auf dich!

Du hast hast die Nase voll….

Super, dass du selbst gemerkt hast, dass es so nicht weitergehen kann. Es ist wichtig, dass die Motivation von dir selbst und aus tiefstem Herzen kommt. Damit hast du den ersten und wichtigsten Schritt getan. Das ist fantastisch!

Wie es dir geht und wie du dich fühlst, hängt viel davon ab, was und wie oft du isst. Die Muskeln benötigen Energie für Sport und Spiel. Auch das Gehirn ist für seine Leistung auf gute Zuckerbausteine aus dem Blut angewiesen. Wer allerdings mehr Energie zu sich nimmt, als er verbraucht, nimmt zu, wird übergewichtig und oft krank. Das Gewicht schadet deinen wachsenden Knochen und Gelenken. Die Fettreserven führen häufig dazu, dass zu viel Zucker und Fett im Blut schwimmt, dies stört sensible Stoffwechselvorgänge. Sie können Diabetes verursachen und das Herz belasten. Wer weniger isst, bekommt weniger Energie. Sofort wird der Stoffwechsel auf Energiesparprogramm umgeschaltet. Das ist ein Schutzmechanismus aus der Natur, um z. B. Hungersnöte zu überstehen. Das Abnehmen allein durch Ernährungsumstellung wird daher schwierig. Deswegen musst du nicht nur die Ernährung, sondern auch das Bewegungsverhalten ändern. Das Tolle: Kinder und Jugendliche haben eine Menge Energie und können sehr leicht Gewicht in einem relativ kurzen Zeitraum verlieren.

Wie sieht das Fit-Kids-Programm aus?

Check up

Bevor wir loslegen, erfolgt eine ausführliche Befragung und eine BIA Körperanalyse. Wir schauen, wie dein Körper von innen aussiehst, ermitteln deine Körperzusammensetzung (Körperfettanteil, deine Muskelmasse und deinen Wasseranteil) und überprüfen deine Vitalität und deinen Ernährungsstatus.

Ernährungsprogramm

Es ist wichtig, dass du dich gesund ernährst und ausreichend mit Vitalstoffen versorgst. Halte dich an die Vorgaben des Konzeptes und tippe alles, was du futterst in eine App ein oder schreibe es auf. Nimm gerne Mamas oder Papas Hilfe an.

Trainingsprogramm

Krafttraining macht dich stark und du verbrauchst mehr Kalorien. Mit Ausdauertraining kräftigst du dein Herz, regst deinen Stoffwechsel an und verbrennst deine überflüssigen Fette.

Kontrolle und Belohnung

Wir sind für dich da, feuern dich an und wiederholen nach 3 Monaten deine Körperanalyse. Für jede Sporteinheit bekommst du Bonuspunkte :-)